Упражнение для голоса: Природный тон

НАЧИНАЕМ ЗАНЯТИЯ ГОЛОСОМ с ОЗДОРОВЛЕНИЯ! 🙂

Аудио-Версия — в конце выпуска! 🙂

Здравствуйте!

Сегодня приступаем к практике! 🙂

Как и обещал, рассказываю 5 простых, но очень эффективных упражнения для развития голоса. А именно:

1. для расширения певческого диапазона.
2. для разогрева и улучшения речевого голоса.
3. для повышения сексуальности в голосе.
4. для моментального повышения четкости дикции.
5. для оздоровления организма при помощи вибраций голоса.

Начнем с последнего. 🙂

Во-первых — оно самое простое, а во-вторых — кроме оздоровления, это упражнение можно применять для возрождения природного голоса и снятия мышечных зажимов гортани.

Называется упражнение «Природный тон». В результате выполнения — Вы получите наиболее естественное звучание Вашего голоса.

Вы готовы приступить к занятиям? 🙂

Два фактора, которые способствуют благозвучному голосу:

• Хорошая осанка — правильное положение тела.
• Свободное естественное дыхание.

Поэтому прямо сейчас сядьте ровно! Ноги на полу, не перекрещивать! Выпрямите и приподнимите грудь! Опустите плечи! Втяните живот!

Как в армии! 🙂

Только сразу предупреждаю – напрягать пресс или другие мышцы живота – не следует! Когда у Вас грудь приподнята – живот уже автоматически втянут.

Расслабление мышц живота дает свободу Вашей диафрагме – а это основа правильного дыхания. Главное – не мешать диафрагме совершать те движения, которые она захочет совершить. 🙂 В этом случае — дыхание у Вас будет максимально естественным и правильным.

Ваша задача – озвучивать процесс выдоха.

То есть, Вы вдыхаете воздух как обычно, через нос! А выдыхаете тоже как обычно, но, издаете при этом любой свободный звук, без каких-либо усилий! Челюсть у Вас при этом чуть приоткрыта и максимально расслаблена.

Попробуйте прямо сейчас!

Обратите внимание на то, что голос рождается у Вас в груди, примерно в районе солнечного сплетения – именно там сидит «дирижер» нашего голосового оркестра. Он обычно спит, поэтому голоса многих людей звучат плоско и невыразительно. Этим упражнением можно его разбудить! 🙂

Звук, который у Вас получается – скорее всего будет напоминать стон! И это прекрасно! 🙂

Дело в том, что именно стон – это природный способ исцеления и расслабления!

Вспомните, когда у человека что-то сильно заболит – так, что невозможно терпеть! Что делает человек в таких случаях?

Стонет!

Это природа автоматически включает природный способ исцеления. Вибрациями от звучания голоса лечили в свое время еще Пифагор и Парацельс. Сейчас же некоторые врачи запрещают стонать – я считаю, это преступление!

Более того, лично я уже давно не болею и не хожу к врачам – потому что если вдруг я чувствую недомогание, усталость или что-то в этом роде – сразу откладываю все дела, и как Вы думаете, что делаю? :)) Стону. 🙂

На следующий день – никаких следов болезни не остается!

А теперь вспомните моменты — когда Вам ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хорошо! Что Вы делаете в это время? Особенно, женщины. 🙂 Мужчины – реже. 🙂

Постанываете от удовольствия или кричите!

Кто так делает – большой молодец, потому что именно в этот момент голос соединен напрямую с подсознанием и такой стон – во-первых, способствует еще большему расслаблению и удовольствию, а во-вторых – заодно, улучшает звучание голоса. 🙂 Я иногда называю это природным способом возрождения природного голоса. 🙂

Вот такое простое и полезное упражнение «природный тон». Просто дышите с произвольным звуком на выдохе. И помните про осанку и про «дирижера» в районе солнечного сплетения!

Выполнять упражнение можно 3-4 минуты в день — для профилактики, и заодно, для расслабления зажимов гортани (если они есть).

Во время выполнения упражнения — продолжительность, высота и окраска звука не имеет значения. Главное – чтобы он выходил из Вас легко, без усилий, максимально естественно.

В этом случае, Ваш голос с каждым днем будет звучать все лучше и лучше!

А если вдруг, не дай Бог, случилось недомогание, стресс или усталость – смело стоните минут 15-20 и сразу почувствуете прилив сил. 🙂

К врачам и в аптеки, я надеюсь, по пустякам Вы больше обращаться не будете, а начнете применять вместо этого природный способ исцеления. 🙂

На сегодня все!

Аудио-версия этого выпуска:

Успехов Вам и хорошего настроения!